na masę

a dietę masz? nie ma odżywek na masę, postawą jest dieta, wrzuć ankietę działu

na mase jest dieta co do treningu tu masz wszystko , ułoż i wklej tu do oceny http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

na mase jest dieta, nie trening

A co dla Ciebie jest odzywka na mase????? Najlepiej brać przed i po.

trening na mase to max 12 powtorzen, generalnie przedzial dotyczacy duzych i małych partii to 12-8. pozdro

jaki staz ? a pozatym kreatyna nie jest na mase od tego jest dieta Zmieniony przez - MichałELO w dniu 2008-07-14 16:20:58

Herbata na masę %-)

Witam. Na mase oczywiscie odrzywka białkowo-węglowodanowa + dobrze dobrana dieta( pamiętaj że suplementy to tylko uzupełnienie diety). Ja używałem Top Mass Olimpu (3kg) i Gainera. Efekty dosyć przyzwoite . Pozdrawiam! Zmieniony przez - truedest w dniu 2005-10-30 11:19:27

Na mase jest dobre to: http://www.sfd.pl/temat39176/

na mase zacznij jeść - pomyśl o diecie.

wg mnie czas na mase

oba produkty dobre czy dobre połączenie?zalezy od celu.na mase OK

Zdecydowanie trening na masę, a sądząc po wymiarach to masz budowę ektomorficzną, więc ten bf się rozmyje po rozpoczęciu treningów.

I POSIŁEK - 7:00 Omlet: 2 jaja kurze całe ok. 120g = B:15 / T:11,64 / W:0,72 / KCal:167 2 jaja kurze białko ok. 65g = B: 7,1 / T:0 / W: 0,4 / KCal: 32,5 Płatki owsiane 100 g = B:11,9 / T: 7,2 / W: 62,4 / KCal:366 RAZEM: B: 34 / T:18,84 / W: 63,1 / Kcal - 565,5 II POSIŁEK - 9:40 60 g Tuńczyk w sosie własnym = B: 14,1 / T: 0,5 / W: 0 / KCal:59,4 100 [...]

Mięśnie sie rozrastające od jedzenia i ćwiczeń. Jak masz ogarnięte dwa pierwsze to BCAA bedzie dobre na masę i regenerację. Najlepsze jest od HiTec BCAA Powder mango-melon.

pewnie chodzi o to że jeden trening jest typowo na mase a drugi nie.... w zasadzie jak masz 2 razy siłownie to proponuje ogólnorozwojówke....HST czy jakoś tam się to nazwyało

odzywke? =====> ODŻYWKI/SUPLEMENTY wolne zartyy idz stad PS: winstrol na mase? Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2006-12-07 10:53:02

To zależy od samego treningu. Przy treningu na masę tracisz dynamikę. Ale dynamika bardziej jest potrzebna w SW niż w piłce nożnej. A wiec tobie chodzi chyba o szybkosc biegu.

jestem początkujący ale wiem ze na mase najlepiej sie mieścić w powtórzeniach 6-12 wiec raczej to drugie

Uzyj wyszukiwarki. Ten temat był już wałkowany 100razy. Przy treningu na mase lepiej stosować ABS II albo zwykły trening brzucha. Tak A6W będzie ,, coś '' przeszkadzał.